https://lemfiki.gr Αναστασία Καπαρού - Λέμφος Thu, 11 Jun 2026 08:36:41 +0000 https://lemfiki.gr en https://lemfiki.gr/Sympiestika-Endymata Thu, 11 Jun 2026 08:36:41 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Sympiestika-Endymata Συμπιεστικά ΕνδύματαΤα συμπιεστικά ενδύματα μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος της διαχείρισης λεμφοιδήματος ή άλλων οιδηματικών καταστάσεων, όταν υπάρχει σχετική ένδειξη. Μπορεί να αφορούν μανίκι, γάντι, κάλτσα, καλσόν ή άλλο ειδικό ένδυμα, ανάλογα με την περιοχή και τις ανάγκες του ασθενούς. Η σωστή επιλογή και χρήση συμπίεσης είναι σημαντική, γιατί ένα ακατάλληλο ένδυμα μπορεί να είναι άβολο, να μην εφαρμόζει σωστά ή να μην προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεται. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η συμβουλευτική για συμπιεστικά ενδύματα γίνεται εξατομικευμένα, με βάση την εικόνα του οιδήματος, την περιοχή, την καθημερινότητα του ασθενούς και τις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Πότε μπορεί να χρειαστεί συμπίεση Η συμπίεση μπορεί να συζητηθεί σε περιπτώσεις λεμφοιδήματος, οιδήματος άνω ή κάτω άκρων, φλεβολεμφοστατικού οιδήματος, μετεγχειρητικού ή μετατραυματικού οιδήματος, καθώς και σε περιπτώσεις όπου χρειάζεται υποστήριξη στη συντήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς το ίδιο είδος συμπίεσης. Η ανάγκη εξαρτάται από την εικόνα του οιδήματος, το ιστορικό, την περιοχή, τη διάρκεια των συμπτωμάτων, την καθημερινή δραστηριότητα και τις οδηγίες που μπορεί να υπάρχουν από θεράποντα ιατρό. Η επιλογή συμπιεστικού ενδύματος δεν πρέπει να γίνεται τυχαία, αλλά με αξιολόγηση και σωστή καθοδήγηση. Τι μπορεί να περιλαμβάνει η συμβουλευτική Η συμβουλευτική μπορεί να περιλαμβάνει συζήτηση για τον ρόλο των συμπιεστικών ενδυμάτων, οδηγίες για τη σωστή καθημερινή χρήση, σημεία που χρειάζονται προσοχή, τρόπους παρακολούθησης της εφαρμογής και καθοδήγηση για το πότε χρειάζεται επανεκτίμηση. Μπορεί επίσης να συζητηθεί αν η συμπίεση χρειάζεται για καθημερινή χρήση, για συγκεκριμένες ώρες, για φάση συντήρησης ή σε συνδυασμό με φυσικοθεραπευτικό πλάνο υποστήριξης. Η τελική επιλογή του κατάλληλου ενδύματος, του βαθμού συμπίεσης και της εφαρμογής πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα, με βάση την εικόνα του ασθενούς και τις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Σωστή εφαρμογή και καθημερινή χρήση Ένα συμπιεστικό ένδυμα πρέπει να εφαρμόζει σωστά, χωρίς να προκαλεί έντονη ενόχληση, πίεση σε λάθος σημεία, μούδιασμα, αλλαγή χρώματος ή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Ο ασθενής χρειάζεται να γνωρίζει πότε το φοράει, πότε το αφαιρεί, πώς ελέγχει την εφαρμογή του και ποια σημεία μπορεί να δείχνουν ότι χρειάζεται επανέλεγχος. Η σωστή χρήση της συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση του αποτελέσματος και στην καθημερινή διαχείριση, όταν έχει συστηθεί ως μέρος του συνολικού πλάνου. Πότε χρειάζεται επανέλεγχος Επανέλεγχος μπορεί να χρειαστεί όταν αλλάζει η εικόνα του οιδήματος, όταν το ένδυμα δεν εφαρμόζει όπως πριν, όταν υπάρχει αυξομείωση βάρους ή όγκου στο άκρο, όταν προκαλείται δυσφορία ή όταν ο ασθενής δυσκολεύεται στη χρήση του. Χρειάζεται επίσης προσοχή όταν εμφανίζεται πόνος, μούδιασμα, έντονη πίεση, ερυθρότητα, θερμότητα, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή απότομη αύξηση του οιδήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται επικοινωνία με επαγγελματία υγείας ή ιατρό πριν συνεχιστεί η χρήση. Συμπίεση και συνολικό πλάνο διαχείρισης Τα συμπιεστικά ενδύματα δεν λειτουργούν μεμονωμένα για όλους. Συχνά εντάσσονται σε συνολικό πλάνο που μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), ασκήσεις, φροντίδα δέρματος, αυτοφροντίδα και περιοδική επανεκτίμηση. Η χρήση συμπίεσης πρέπει να είναι πρακτική και ρεαλιστική για την καθημερινότητα του ασθενούς, ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί με συνέπεια και ασφάλεια. Στόχος είναι η καλύτερη διαχείριση του οιδήματος, η υποστήριξη της καθημερινής λειτουργικότητας και η πρόληψη επιβάρυνσης όπου είναι δυνατόν. Ραντεβού για συμβουλευτική συμπιεστικών ενδυμάτων στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Aytofrontida-Lemfoidimatos Thu, 11 Jun 2026 08:27:06 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Aytofrontida-Lemfoidimatos Εκπαίδευση σε Αυτοφροντίδα και Καθημερινή ΔιαχείρισηΗ διαχείριση ενός λεμφοιδήματος ή άλλης οιδηματικής κατάστασης δεν περιορίζεται μόνο στη συνεδρία. Η καθημερινή αυτοφροντίδα, η σωστή παρατήρηση του σώματος και η κατανόηση των παραγόντων που μπορεί να επιβαρύνουν το οίδημα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μακροχρόνια διαχείριση. Στη Λέμφος δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην εκπαίδευση του ασθενούς, ώστε να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει στην καθημερινότητά του με ασφάλεια και ρεαλισμό. Στόχος δεν είναι να δημιουργηθεί άγχος ή υπερβολικός περιορισμός, αλλά να δοθεί πρακτική γνώση για καλύτερη καθημερινή διαχείριση, πρόληψη επιβάρυνσης και έγκαιρη αναγνώριση αλλαγών. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Γιατί είναι σημαντική η αυτοφροντίδα Η αυτοφροντίδα είναι σημαντικό μέρος της διαχείρισης του λεμφοιδήματος και των οιδηματικών καταστάσεων, γιατί η εικόνα του οιδήματος μπορεί να επηρεάζεται από την καθημερινότητα, την κίνηση, τη θερμοκρασία, την κόπωση, τη χρήση συμπίεσης, τη φροντίδα του δέρματος και άλλους παράγοντες. Όταν ο ασθενής γνωρίζει τι να παρατηρεί και πώς να φροντίζει την περιοχή, μπορεί να συμβάλει πιο ενεργά στη συντήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Η εκπαίδευση προσαρμόζεται στην κατάσταση, στις ανάγκες, στις δυνατότητες και στον τρόπο ζωής κάθε ανθρώπου. Τι μπορεί να περιλαμβάνει η εκπαίδευση Ανάλογα με την περίπτωση, η εκπαίδευση μπορεί να περιλαμβάνει οδηγίες για ήπιες ασκήσεις, κίνηση μέσα στην ημέρα, ανάρροπη θέση, φροντίδα δέρματος, αποφυγή επιβάρυνσης, παρακολούθηση αλλαγών στο οίδημα και πρακτικές οδηγίες για χρήση συμπίεσης όπου αυτή έχει συστηθεί. Μπορεί επίσης να δοθούν οδηγίες για το πότε χρειάζεται επανεκτίμηση, πότε πρέπει να επικοινωνήσει ο ασθενής με τον θεράποντα ιατρό και πώς να οργανώσει καλύτερα τη συντήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Η εκπαίδευση δεν είναι ίδια για όλους. Προσαρμόζεται στο ιστορικό, στην περιοχή του σώματος που εμφανίζει οίδημα, στην καθημερινότητα και στις σχετικές ιατρικές οδηγίες που μπορεί να υπάρχουν. Φροντίδα δέρματος και παρακολούθηση αλλαγών Η φροντίδα του δέρματος είναι σημαντική, ειδικά σε περιοχές όπου υπάρχει χρόνιο οίδημα ή λεμφοίδημα. Η ξηρότητα, οι μικροτραυματισμοί, οι ερεθισμοί ή οι αλλαγές στην εικόνα του δέρματος χρειάζονται προσοχή. Ο ασθενής εκπαιδεύεται να παρατηρεί αλλαγές όπως ξαφνική αύξηση του οιδήματος, ερυθρότητα, θερμότητα, πόνο, σκληρότητα, αλλαγή χρώματος ή σημεία που μπορεί να δείχνουν επιβάρυνση. Η έγκαιρη αναγνώριση αλλαγών βοηθά ώστε να ζητηθεί έγκαιρα επανεκτίμηση ή ιατρική καθοδήγηση όταν χρειάζεται. Κίνηση, ασκήσεις και καθημερινές συνήθειες Η ήπια και κατάλληλη κίνηση μπορεί να βοηθήσει στην καθημερινή διαχείριση, όταν γίνεται με ασφάλεια και σύμφωνα με τις ανάγκες του ασθενούς. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να δοθούν απλές οδηγίες για ενεργοποίηση του άκρου, μικρά διαλείμματα από την ορθοστασία ή την καθιστή θέση, ήπιες ασκήσεις, ανάρροπη θέση και προσαρμογές στην καθημερινότητα. Στόχος είναι ο ασθενής να έχει πρακτικές οδηγίες που μπορεί πραγματικά να εφαρμόσει, χωρίς υπερβολή και χωρίς να επιβαρύνει την περιοχή. Συμπίεση και σωστή χρήση Όταν έχει συστηθεί συμπιεστικό ένδυμα, όπως μανίκι, γάντι, κάλτσα ή καλσόν, είναι σημαντικό ο ασθενής να γνωρίζει πώς να το χρησιμοποιεί σωστά. Η εκπαίδευση μπορεί να περιλαμβάνει οδηγίες για το πότε φοριέται, πότε αφαιρείται, πώς ελέγχεται η εφαρμογή του και ποια σημεία μπορεί να δείχνουν ότι χρειάζεται επανέλεγχος. Η συμπίεση πρέπει να προσαρμόζεται στην εικόνα του οιδήματος, στις ανάγκες του ασθενούς και στις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Πότε χρειάζεται επανεκτίμηση ή ιατρική επικοινωνία Επανεκτίμηση μπορεί να χρειαστεί όταν αλλάζει η εικόνα του οιδήματος, όταν υπάρχει δυσφορία με τη συμπίεση, όταν αυξάνεται το πρήξιμο ή όταν οι καθημερινές ανάγκες του ασθενούς αλλάζουν. Αν εμφανιστεί ξαφνική αύξηση του οιδήματος, έντονος πόνος, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετός, μούδιασμα, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή δυσκολία στην αναπνοή, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η αυτοφροντίδα δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση ή τη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, αλλά λειτουργεί υποστηρικτικά μέσα σε ένα εξατομικευμένο πλάνο διαχείρισης. Ραντεβού για εκπαίδευση σε αυτοφροντίδα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Syntirisi-Lemfoidimatos Thu, 11 Jun 2026 08:18:09 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Syntirisi-Lemfoidimatos Θεραπείες Συντήρησης ΛεμφοιδήματοςΤο λεμφοίδημα είναι συνήθως μία χρόνια κατάσταση που χρειάζεται παρακολούθηση, διαχείριση και συντήρηση ανά διαστήματα. Ακόμη και όταν έχει προηγηθεί φάση αποσυμφόρησης, η εικόνα μπορεί να επηρεάζεται από την καθημερινότητα, τη θερμοκρασία, την κίνηση, τη χρήση ή μη συμπίεσης, την κόπωση και άλλους παράγοντες. Οι θεραπείες συντήρησης δεν έχουν στόχο να υποσχεθούν μόνιμη ίαση, αλλά να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της εικόνας, στην πρόληψη επιβάρυνσης και στην καλύτερη καθημερινή διαχείριση. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η συντήρηση του λεμφοιδήματος οργανώνεται εξατομικευμένα, με βάση την εικόνα του οιδήματος, το ιστορικό, τις ανάγκες του ασθενούς και τις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Γιατί χρειάζεται συντήρηση Η συντήρηση είναι σημαντική γιατί το λεμφοίδημα μπορεί να αλλάζει με τον χρόνο. Η καθημερινή δραστηριότητα, η ζέστη, η παρατεταμένη ορθοστασία ή ακινησία, η κόπωση, μικροτραυματισμοί, αλλαγές στο δέρμα ή η μη σωστή χρήση συμπίεσης μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα του άκρου. Ακόμη και μετά από μία φάση αποσυμφόρησης, μπορεί να χρειάζεται περιοδική επανεκτίμηση ώστε να παρακολουθείται η κατάσταση και να προσαρμόζεται το πλάνο διαχείρισης. Στόχος είναι να διατηρείται όσο γίνεται πιο σταθερή η εικόνα, να μειώνεται ο κίνδυνος επιβάρυνσης και να υποστηρίζεται η λειτουργικότητα στην καθημερινότητα. Τι μπορεί να περιλαμβάνει η θεραπεία συντήρησης Ανάλογα με την περίπτωση, η θεραπεία συντήρησης μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), επανεκτίμηση της περιοχής με οίδημα, οδηγίες για ασκήσεις, φροντίδα δέρματος, έλεγχο καθημερινών συνηθειών και συμβουλευτική για τη χρήση συμπιεστικών ενδυμάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται περιοδική θεραπευτική υποστήριξη, ενώ σε άλλες η έμφαση μπορεί να δοθεί περισσότερο στην εκπαίδευση, στην αυτοφροντίδα και στη σωστή χρήση συμπίεσης. Η συχνότητα των συνεδριών συντήρησης δεν είναι ίδια για όλους. Εξαρτάται από το ιστορικό, την εικόνα του οιδήματος, το στάδιο διαχείρισης, τις ανάγκες του ασθενούς και τις οδηγίες που μπορεί να υπάρχουν από τον θεράποντα ιατρό. Συμπίεση και καθημερινή χρήση Η συμπίεση, όταν έχει συστηθεί, μπορεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της συντήρησης. Μπορεί να αφορά μανίκι, γάντι, κάλτσα, καλσόν ή άλλο ειδικό ένδυμα, ανάλογα με την περιοχή και την εικόνα του οιδήματος. Η σωστή εφαρμογή είναι σημαντική, γιατί ένα ακατάλληλο ένδυμα μπορεί να είναι άβολο ή να μην προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεται. Για τον λόγο αυτό, η επιλογή και η χρήση του συμπιεστικού ενδύματος πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα. Ο ασθενής χρειάζεται να γνωρίζει πότε φοράει το ένδυμα, πότε το αφαιρεί, πώς παρακολουθεί την εφαρμογή του και ποια σημεία μπορεί να δείχνουν ότι χρειάζεται επανέλεγχος. Εκπαίδευση και αυτοφροντίδα Σημαντικό μέρος της συντήρησης είναι η εκπαίδευση του ασθενούς. Η σωστή καθημερινή φροντίδα, η κίνηση, η παρακολούθηση αλλαγών και η αποφυγή επιβάρυνσης μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια διαχείριση του λεμφοιδήματος. Η αυτοφροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις, φροντίδα δέρματος, προσοχή σε τραυματισμούς, σταδιακή κίνηση μέσα στην ημέρα και τήρηση των οδηγιών που έχουν δοθεί. Στόχος δεν είναι να δημιουργηθεί άγχος ή υπερβολικός περιορισμός, αλλά να δοθεί πρακτική γνώση ώστε ο ασθενής να διαχειρίζεται την καθημερινότητά του με ασφάλεια και ρεαλισμό.→ Διαβάστε περισσότερα για την αυτοφροντίδα και την καθημερινή διαχείριση λεμφοιδήματος. Πότε χρειάζεται επανεκτίμηση Επανεκτίμηση μπορεί να χρειαστεί όταν αλλάζει η εικόνα του οιδήματος, όταν το ένδυμα συμπίεσης δεν εφαρμόζει σωστά, όταν υπάρχει αύξηση βάρους ή όγκου στο άκρο, όταν εμφανίζεται δυσφορία ή όταν αλλάζουν οι καθημερινές ανάγκες του ασθενούς. Επίσης, χρειάζεται προσοχή όταν εμφανίζεται ξαφνική αύξηση του οιδήματος, πόνος, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετός ή απότομη αλλαγή στην εικόνα του άκρου. Σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό πριν από οποιαδήποτε θεραπευτική παρέμβαση. Ραντεβού για συντήρηση λεμφοιδήματος στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Ortostatiko-Oidima Wed, 10 Jun 2026 13:23:20 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Ortostatiko-Oidima Ορθοστατικό Οίδημα και Φυσικοθεραπευτική ΥποστήριξηΤο ορθοστατικό οίδημα μπορεί να εμφανιστεί μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας ή παρατεταμένης καθιστής θέσης. Συχνά παρατηρείται στα κάτω άκρα, κυρίως στους αστραγάλους, στις γάμπες ή στα πέλματα, και μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα βάρους ή τάσης. Η εικόνα μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και χρειάζεται σωστή αξιολόγηση, ειδικά όταν το πρήξιμο είναι έντονο, επιμένει, αφορά κυρίως το ένα άκρο ή συνοδεύεται από πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα ή απότομη επιδείνωση. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη ξεκινά με αξιολόγηση της εικόνας, του ιστορικού και των καθημερινών παραγόντων που μπορεί να επιβαρύνουν το οίδημα. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Τι είναι το ορθοστατικό οίδημα Το ορθοστατικό οίδημα είναι πρήξιμο που εμφανίζεται ή επιδεινώνεται μετά από παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση. Συνήθως γίνεται πιο αισθητό προς το τέλος της ημέρας και μπορεί να υποχωρεί με ξεκούραση, κίνηση ή ανάρροπη θέση. Μπορεί να σχετίζεται με τη βαρύτητα, τη μειωμένη μυϊκή ενεργοποίηση των κάτω άκρων κατά την ακινησία, τη φλεβική επιστροφή και άλλους καθημερινούς παράγοντες. Η σωστή αξιολόγηση είναι σημαντική, ώστε να εκτιμηθεί αν πρόκειται για απλή ορθοστατική επιβάρυνση ή αν χρειάζεται περαιτέρω ιατρικός έλεγχος. Πότε μπορεί να εμφανιστεί Το ορθοστατικό οίδημα μπορεί να εμφανίζεται σε ανθρώπους που περνούν πολλές ώρες όρθιοι ή καθιστοί, όπως σε εργασία γραφείου, πολύωρη οδήγηση, ταξίδια, επαγγέλματα με ορθοστασία ή περιόδους μειωμένης κίνησης. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο στους αστραγάλους ή στα πέλματα, αίσθημα βάρους, τάση, δυσκολία στην εφαρμογή παπουτσιών ή κάλτσας, και ανάγκη να σηκώσει τα πόδια ψηλά στο τέλος της ημέρας. Η εικόνα χρειάζεται προσοχή όταν το πρήξιμο δεν υποχωρεί, είναι μονόπλευρο, εμφανίζεται ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη καθημερινή διαχείριση του οιδήματος, όταν υπάρχει σχετική ένδειξη και αφού προηγηθεί αξιολόγηση. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να δοθούν οδηγίες για ήπια κίνηση, μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα, ανάρροπη θέση, ενεργοποίηση των κάτω άκρων, φροντίδα δέρματος και παρακολούθηση αλλαγών στην εικόνα του οιδήματος. Σε περιπτώσεις όπου συνυπάρχει λεμφική ή φλεβική επιβάρυνση, μπορεί να συζητηθεί η ένταξη λεμφικής παροχέτευσης ή συμβουλευτικής για συμπίεση, πάντα εξατομικευμένα. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει αξιολόγηση της εικόνας του οιδήματος, οδηγίες για καθημερινή κίνηση, ασκήσεις ενεργοποίησης, ανάρροπη θέση, συμβουλές για αποφυγή παρατεταμένης ακινησίας και εκπαίδευση στην αυτοφροντίδα. Όπου υπάρχει σχετική ένδειξη, μπορεί να συζητηθεί η χρήση συμπιεστικών καλτσών ή καλσόν, πάντα με βάση την εικόνα του ασθενούς και τις οδηγίες που μπορεί να υπάρχουν από θεράποντα ιατρό. Στόχος είναι ένα πρακτικό και ρεαλιστικό πλάνο που να μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητα, χωρίς υπερβολικούς περιορισμούς. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, αφορά κυρίως το ένα πόδι, συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, δύσπνοια, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή απότομη επιδείνωση, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση ή παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν καρδιολογικά, αγγειακά, νεφρολογικά ή άλλα παθολογικά ζητήματα, χρειάζεται πρώτα η κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση. Ραντεβού για ορθοστατικό οίδημα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Metatraymatiko-Oidima Wed, 10 Jun 2026 13:15:35 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Metatraymatiko-Oidima Μετατραυματικό ή Μετεγχειρητικό ΟίδημαΤο μετατραυματικό ή μετεγχειρητικό οίδημα μπορεί να εμφανιστεί μετά από κάταγμα, διάστρεμμα, εξάρθρωση, μώλωπα, έγκαυμα ή χειρουργική επέμβαση σε άκρο ή άρθρωση. Το πρήξιμο συνδέεται συχνά με τη φυσιολογική διαδικασία επούλωσης, αλλά η ένταση και η διάρκειά του μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τραυματισμό, την επέμβαση, την κινητικότητα και τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη γίνεται πάντα με σεβασμό στη φάση επούλωσης και στις οδηγίες του ιατρού ή του χειρουργού, όπου υπάρχουν. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Πότε μπορεί να εμφανιστεί Το μετατραυματικό ή μετεγχειρητικό οίδημα μπορεί να εμφανιστεί μετά από τραυματισμό, χειρουργείο, ακινητοποίηση ή περίοδο μειωμένης κίνησης. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο, αίσθημα τάσης ή βάρους, περιορισμό στην κίνηση, δυσκολία στη χρήση του άκρου ή καθυστέρηση στην επιστροφή σε καθημερινές δραστηριότητες. Η εικόνα μπορεί να αλλάζει σταδιακά όσο προχωρά η επούλωση. Παρ’ όλα αυτά, όταν το οίδημα είναι έντονο, επίμονο ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, χρειάζεται σωστή αξιολόγηση. Πώς μπορεί να βοηθήσει η λεμφική παροχέτευση Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να ενταχθεί σε φυσικοθεραπευτικό πλάνο υποστήριξης όταν υπάρχει σχετική ένδειξη και όταν το επιτρέπει η φάση επούλωσης. Στόχος είναι η ασφαλής διαχείριση του οιδήματος, η υποστήριξη της κινητικότητας, η σταδιακή επιστροφή στη λειτουργικότητα και η εκπαίδευση του ασθενούς σε πρακτικές καθημερινής διαχείρισης. Η προσέγγιση προσαρμόζεται πάντα στο είδος του τραυματισμού ή της επέμβασης, στις οδηγίες του θεράποντα ιατρού ή χειρουργού και στην εικόνα του ασθενούς. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Ανάλογα με την περίπτωση, το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), ήπιες τεχνικές αποσυμφόρησης, ανάρροπη θέση, καθοδηγούμενη άσκηση, κινητοποίηση όπου επιτρέπεται, φροντίδα δέρματος και οδηγίες για καθημερινή διαχείριση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συζητηθεί η χρήση συμπίεσης, πάντα με βάση την εικόνα του οιδήματος, την περιοχή, τη φάση επούλωσης και τις σχετικές ιατρικές οδηγίες. Η επιλογή των τεχνικών γίνεται εξατομικευμένα και δεν εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν το πρήξιμο αυξάνεται απότομα, συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, αιμωδίες, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή δυσκολία στην αναπνοή, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η λεμφική παροχέτευση και η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστούν την ιατρική παρακολούθηση, αλλά μπορούν να ενταχθούν σε εξατομικευμένο πλάνο αποκατάστασης όταν υπάρχει σχετική ένδειξη. Ραντεβού για μετατραυματικό ή μετεγχειρητικό οίδημα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Lipoidima Wed, 10 Jun 2026 13:00:50 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Lipoidima Λιποίδημα και Φυσικοθεραπευτική Υποστήριξη στην ΑθήναΤο λιποίδημα είναι χρόνια κατάσταση που σχετίζεται με παθολογική κατανομή λιπώδους ιστού, κυρίως στα κάτω άκρα και σε ορισμένες περιπτώσεις και στα άνω άκρα. Συχνά εμφανίζεται συμμετρικά και μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα βάρους, ευαισθησία, πόνο στην πίεση, εύκολη εμφάνιση μελανιών και αίσθηση πρηξίματος. Δεν πρόκειται για απλή κατακράτηση υγρών ή αισθητικό θέμα. Χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και εξατομικευμένη καθοδήγηση, καθώς η εικόνα και οι ανάγκες κάθε ανθρώπου μπορεί να διαφέρουν. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη στο λιποίδημα έχει στόχο την καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων, τη μείωση της επιβάρυνσης όπου ενδείκνυται, την υποστήριξη της καθημερινής λειτουργικότητας και την εκπαίδευση σε πρακτικές αυτοφροντίδας. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Τι είναι το λιποίδημα Το λιποίδημα σχετίζεται με δυσανάλογη και συχνά συμμετρική αύξηση λιπώδους ιστού, συνήθως στα πόδια και μερικές φορές και στα χέρια. Μπορεί να συνυπάρχει με αίσθημα βάρους, τάση, ευαισθησία στην πίεση και εύκολη εμφάνιση μελανιών. Η εικόνα δεν είναι ίδια σε όλους. Σε κάποιες περιπτώσεις το άτομο αισθάνεται κυρίως βάρος και ευαισθησία, ενώ σε άλλες μπορεί να υπάρχει πιο έντονη λειτουργική επιβάρυνση στην καθημερινότητα. Το λιποίδημα μπορεί να χρειάζεται συνεργασία περισσότερων επαγγελματιών υγείας, ανάλογα με την περίπτωση. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πλάνο διαχείρισης και δεν αντικαθιστά την ιατρική αξιολόγηση όπου αυτή χρειάζεται. Πότε χρειάζεται αξιολόγηση Αξιολόγηση χρειάζεται όταν υπάρχει συμμετρική αύξηση όγκου στα κάτω άκρα, αίσθημα βάρους, πόνος ή ευαισθησία στην πίεση, δυσκολία στην καθημερινή κίνηση ή αίσθηση πρηξίματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Είναι επίσης χρήσιμη όταν υπάρχει υποψία ότι το λιποίδημα συνυπάρχει με λεμφική επιβάρυνση ή οίδημα, καθώς τότε το πλάνο διαχείρισης μπορεί να χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Η αξιολόγηση βοηθά να οργανωθεί ένα ρεαλιστικό πλάνο υποστήριξης, προσαρμοσμένο στην εικόνα, στο ιστορικό, στις ανάγκες και στις καθημερινές δυσκολίες του ασθενούς. Πώς μπορεί να βοηθήσει η λεμφική παροχέτευση Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να ενταχθεί σε φυσικοθεραπευτικό πλάνο υποστήριξης όταν υπάρχει σχετική ένδειξη, ειδικά σε περιπτώσεις όπου υπάρχει αίσθηση πρηξίματος, λεμφική επιβάρυνση ή ανάγκη για αποσυμφόρηση. Στόχος δεν είναι να εξαφανιστεί το λιποίδημα, αλλά να υποστηριχθεί η καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων, η καθημερινή λειτουργικότητα, η άνεση στην κίνηση και η εκπαίδευση του ασθενούς σε πρακτικές αυτοφροντίδας. Η προσέγγιση προσαρμόζεται πάντα στην εικόνα του σώματος, στα συμπτώματα, στην αντοχή του ασθενούς, στις καθημερινές του ανάγκες και στις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Ανάλογα με την περίπτωση, το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), ήπιες ασκήσεις, οδηγίες για κίνηση μέσα στην ημέρα, φροντίδα δέρματος και εκπαίδευση σε καθημερινή αυτοφροντίδα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συζητηθεί η χρήση συμπιεστικών ενδυμάτων, όπως κάλτσα, καλσόν ή άλλο ειδικό ένδυμα, πάντα με βάση την εικόνα του ασθενούς και τις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Η επιλογή των τεχνικών δεν γίνεται γενικά, αλλά εξατομικευμένα, με στόχο ένα ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο υποστήριξης. Συντήρηση και καθημερινή διαχείριση Το λιποίδημα συνήθως χρειάζεται μακροχρόνια διαχείριση και όχι μία μεμονωμένη θεραπεία. Σημαντικό ρόλο μπορεί να έχουν η τακτική παρακολούθηση, η σωστή χρήση συμπίεσης όπου έχει συστηθεί, η ήπια άσκηση, η εκπαίδευση στην αυτοφροντίδα και η συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας όπου χρειάζεται. Η καθημερινή διαχείριση μπορεί να περιλαμβάνει πρακτικές που βοηθούν στη μείωση της επιβάρυνσης, στη βελτίωση της άνεσης και στην καλύτερη παρακολούθηση αλλαγών στην εικόνα ή στα συμπτώματα. Στόχος είναι ο ασθενής να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει με ασφάλεια στην καθημερινότητά του, ποια σημεία χρειάζονται προσοχή και πότε χρειάζεται επανεκτίμηση. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν εμφανιστεί ξαφνική αύξηση του οιδήματος, έντονος πόνος, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετός, μούδιασμα, αλλαγή χρώματος στο άκρο, δύσπνοια ή απότομη αλλαγή στην εικόνα του σώματος, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση ή παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις λιποιδήματος, είναι σημαντικό να υπάρχει σωστή αξιολόγηση και εξατομικευμένη καθοδήγηση. Ραντεβού για λιποίδημα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Flebolemfostatiko-Oidima Wed, 10 Jun 2026 12:18:35 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Flebolemfostatiko-Oidima Φλεβολεμφοστατικό ΟίδημαΤο φλεβολεμφοστατικό οίδημα σχετίζεται με συνδυασμένη επιβάρυνση του φλεβικού και του λεμφικού συστήματος. Συχνά εμφανίζεται στα κάτω άκρα και μπορεί να συνδέεται με φλεβική ανεπάρκεια, χρόνια αίσθηση βάρους, πρήξιμο στους αστραγάλους ή στις γάμπες, και επιδείνωση μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας ή καθιστής θέσης. Η εικόνα μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και χρειάζεται σωστή αξιολόγηση. Σε αρκετές περιπτώσεις είναι χρήσιμο να υπάρχει προηγούμενη ιατρική ή αγγειολογική εκτίμηση, ειδικά όταν το πρήξιμο είναι έντονο, μονόπλευρο ή συνοδεύεται από πόνο, αλλαγές στο δέρμα ή απότομη επιδείνωση. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη ξεκινά με αξιολόγηση της εικόνας, του ιστορικού και των καθημερινών παραγόντων που μπορεί να επιβαρύνουν το οίδημα. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Τι είναι το φλεβολεμφοστατικό οίδημα Το φλεβολεμφοστατικό οίδημα εμφανίζεται όταν η φλεβική επιβάρυνση συνυπάρχει με δυσκολία στη λεμφική αποχέτευση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο επίμονο πρήξιμο, κυρίως στα κάτω άκρα, και σε αίσθημα βάρους ή τάσης. Η φλεβική κυκλοφορία και το λεμφικό σύστημα συνεργάζονται στη διαχείριση των υγρών των ιστών. Όταν υπάρχει χρόνια φλεβική επιβάρυνση, μπορεί σταδιακά να επηρεαστεί και η λεμφική λειτουργία, με αποτέλεσμα το οίδημα να γίνεται πιο δύσκολο στη διαχείριση. Η σωστή αξιολόγηση είναι σημαντική, ώστε να εκτιμηθεί αν υπάρχει ένδειξη για φυσικοθεραπευτική υποστήριξη, αν χρειάζεται συμπίεση ή αν πρέπει να προηγηθεί ιατρική εκτίμηση. Πότε μπορεί να εμφανιστεί Το φλεβολεμφοστατικό οίδημα μπορεί να εμφανίζεται σε άτομα με φλεβική ανεπάρκεια, κιρσούς, χρόνια φλεβική επιβάρυνση ή ιστορικό οιδήματος κάτω άκρων. Συχνά το πρήξιμο γίνεται πιο έντονο μετά από πολλές ώρες ορθοστασίας, παρατεταμένη καθιστή θέση, ζέστη, κόπωση ή μειωμένη κίνηση μέσα στην ημέρα. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο στους αστραγάλους ή στις γάμπες, αίσθημα βάρους, τάση, δυσκολία στην εφαρμογή παπουτσιών ή κάλτσας, και ανάγκη για ξεκούραση ή ανάρροπη θέση. Πώς μπορεί να βοηθήσει η λεμφική παροχέτευση Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να ενταχθεί σε εξατομικευμένο φυσικοθεραπευτικό πλάνο όταν υπάρχει σχετική ένδειξη. Στόχος είναι η καλύτερη διαχείριση του οιδήματος, η αποσυμφόρηση όπου ενδείκνυται και η υποστήριξη της καθημερινής λειτουργικότητας. Η προσέγγιση δεν είναι ίδια για όλους. Προσαρμόζεται στην εικόνα του οιδήματος, στη διάρκεια των συμπτωμάτων, στις καθημερινές συνήθειες, στις ανάγκες του ασθενούς και στις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την αγγειολογική ή ιατρική παρακολούθηση όπου αυτή χρειάζεται, αλλά μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά μέσα σε ένα οργανωμένο πλάνο διαχείρισης. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Ανάλογα με την περίπτωση, το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), ήπιες ασκήσεις, οδηγίες για κίνηση μέσα στην ημέρα, ανάρροπη θέση, φροντίδα δέρματος και συμβουλευτική για συμπίεση. Σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν συμπιεστικές κάλτσες ή καλσόν, πάντα ανάλογα με την εικόνα του οιδήματος, την περιοχή, την αντοχή του ασθενούς και τις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Η επιλογή των τεχνικών και των οδηγιών γίνεται εξατομικευμένα, με στόχο ένα ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο υποστήριξης. Συντήρηση και καθημερινή διαχείριση Το φλεβολεμφοστατικό οίδημα συχνά χρειάζεται συστηματική διαχείριση και συντήρηση. Η καθημερινή κίνηση, τα μικρά διαλείμματα από την ορθοστασία ή την καθιστή θέση, η σωστή χρήση συμπίεσης όπου έχει συστηθεί και η παρακολούθηση της εικόνας των κάτω άκρων μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια διαχείριση. Σημαντικό ρόλο έχει και η φροντίδα του δέρματος, καθώς σε χρόνια οιδήματα το δέρμα μπορεί να επιβαρυνθεί και να χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Η εκπαίδευση του ασθενούς είναι βασικό μέρος της υποστήριξης, ώστε να γνωρίζει ποιες καθημερινές συνήθειες τον βοηθούν, ποια σημεία χρειάζονται προσοχή και πότε χρειάζεται επανεκτίμηση. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, αφορά κυρίως το ένα πόδι, συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, δύσπνοια, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή απότομη επιδείνωση, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Σε περιπτώσεις φλεβικής ανεπάρκειας, αγγειακών προβλημάτων, καρδιολογικού ιστορικού ή άλλων παθολογικών παραγόντων, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη πρέπει να γίνεται με σεβασμό στις οδηγίες του θεράποντα ιατρού. Ραντεβού για φλεβολεμφοστατικό οίδημα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Prismena-Podia Wed, 10 Jun 2026 12:03:47 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Prismena-Podia Πρησμένα ΠόδιαΤα πρησμένα πόδια ή το οίδημα κάτω άκρων μπορεί να εμφανιστούν για διαφορετικούς λόγους, όπως πολύωρη ορθοστασία ή καθιστή θέση, φλεβική επιβάρυνση, λεμφική δυσλειτουργία, μετεγχειρητική ή μετατραυματική επιβάρυνση, αλλά και άλλες ιατρικές αιτίες που χρειάζονται έλεγχο. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο στα πέλματα, στους αστραγάλους ή στις γάμπες, αίσθημα βάρους, τάση, δυσκολία στην εφαρμογή παπουτσιών ή κάλτσας, ή επιδείνωση του πρηξίματος μετά από αρκετές ώρες ορθοστασίας. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη ξεκινά με αξιολόγηση της εικόνας, του ιστορικού και των καθημερινών παραγόντων που μπορεί να επιβαρύνουν το οίδημα. Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Πότε μπορεί να εμφανιστεί οίδημα κάτω άκρων Το οίδημα κάτω άκρων μπορεί να σχετίζεται με πολύωρη ορθοστασία, καθιστική θέση, φλεβική επιβάρυνση, λεμφική δυσλειτουργία, μετατραυματική ή μετεγχειρητική κατάσταση, αλλά και με παθολογικούς παράγοντες που χρειάζονται ιατρική διερεύνηση. Η εικόνα μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σε κάποιες περιπτώσεις το πρήξιμο εμφανίζεται στο τέλος της ημέρας, ενώ σε άλλες μπορεί να είναι πιο επίμονο ή να συνδυάζεται με αίσθημα βάρους, τάση, πόνο ή δυσκολία στην κίνηση. Η σωστή αξιολόγηση είναι σημαντική, ώστε να εκτιμηθεί αν υπάρχει ένδειξη για φυσικοθεραπευτική υποστήριξη ή αν χρειάζεται προηγούμενη ιατρική εκτίμηση. Πώς μπορεί να βοηθήσει η λεμφική παροχέτευση Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να ενταχθεί σε εξατομικευμένο φυσικοθεραπευτικό πλάνο όταν υπάρχει σχετική ένδειξη και αφού προηγηθεί αξιολόγηση της εικόνας και του ιστορικού. Στόχος είναι η υποστήριξη της αποσυμφόρησης όπου ενδείκνυται, η καλύτερη καθημερινή διαχείριση, η λειτουργικότητα και η εκπαίδευση του ασθενούς σε πρακτικές που μπορεί να εφαρμόζει με ασφάλεια στην καθημερινότητά του. Η προσέγγιση δεν είναι ίδια για όλους. Προσαρμόζεται στην αιτία του οιδήματος, στη διάρκεια των συμπτωμάτων, στις καθημερινές συνήθειες, στις ανάγκες του ασθενούς και στις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Ανάλογα με την περίπτωση, το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), ήπιες ασκήσεις, οδηγίες για κίνηση μέσα στην ημέρα, ανάρροπη θέση, φροντίδα δέρματος και συμβουλευτική για συμπίεση όπου χρειάζεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστούν συμπιεστικές κάλτσες, καλσόν ή άλλο ειδικό ένδυμα, πάντα ανάλογα με την εικόνα του οιδήματος, την περιοχή και τις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Η επιλογή των τεχνικών και των οδηγιών γίνεται εξατομικευμένα, με στόχο ένα ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο διαχείρισης. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, αφορά κυρίως το ένα πόδι, συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, δύσπνοια, έντονη κόπωση ή απότομη αλλαγή στην εικόνα του άκρου, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση ή παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχουν καρδιολογικά, αγγειακά, νεφρολογικά, ηπατικά ή άλλα παθολογικά ζητήματα, χρειάζεται πρώτα η κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση. Συντήρηση και καθημερινή διαχείριση Η καθημερινή διαχείριση μπορεί να περιλαμβάνει ήπια κίνηση, μικρά διαλείμματα από την ορθοστασία ή την παρατεταμένη καθιστή θέση, ανάρροπη θέση, φροντίδα δέρματος και παρακολούθηση αλλαγών στην εικόνα των κάτω άκρων. Όταν έχει συστηθεί συμπίεση, είναι σημαντικό ο ασθενής να γνωρίζει πώς να χρησιμοποιεί σωστά το συμπιεστικό ένδυμα, πότε να το αφαιρεί και ποια σημεία χρειάζονται προσοχή. Η συνέπεια στις οδηγίες και η επανεκτίμηση όταν χρειάζεται μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια διαχείριση του οιδήματος. Ραντεβού για πρησμένα πόδια στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Oidima-Ano-Akroy Wed, 10 Jun 2026 11:43:09 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Oidima-Ano-Akroy Οίδημα Άνω Άκρου μετά από Χειρουργείο ΜαστούΤο οίδημα άνω άκρου μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργείο μαστού, μαστεκτομή, αφαίρεση λεμφαδένων ή ακτινοθεραπεία, όταν έχει επηρεαστεί η λεμφική παροχέτευση της περιοχής. Ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο στο χέρι, αίσθημα βάρους, τάση, δυσκολία στην κίνηση, αλλαγή στην εφαρμογή ρούχων ή κοσμημάτων, ή δυσκολία στην καθημερινή χρήση του άκρου. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη ξεκινά με αξιολόγηση του ιστορικού, της περιοχής και των συμπτωμάτων. Στόχος είναι να οργανωθεί ένα ασφαλές και εξατομικευμένο πλάνο για αποσυμφόρηση όπου ενδείκνυται, καλύτερη λειτουργικότητα, καθημερινή διαχείριση και συντήρηση.Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Πότε μπορεί να εμφανιστεί Το οίδημα άνω άκρου μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργική επέμβαση στην περιοχή του μαστού, ειδικά όταν έχει προηγηθεί αφαίρεση λεμφαδένων, μαστεκτομή ή ακτινοθεραπεία. Η εμφάνιση και η ένταση του οιδήματος μπορεί να διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις το πρήξιμο εμφανίζεται σύντομα μετά την επέμβαση, ενώ σε άλλες μπορεί να παρουσιαστεί αργότερα, ανάλογα με το ιστορικό, τη θεραπευτική πορεία, την καθημερινή επιβάρυνση και τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Συμπτώματα που μπορεί να αναφέρει ο ασθενής είναι αίσθημα βάρους στο χέρι, τάση, πρήξιμο, δυσκολία στην κίνηση, αλλαγή στην αίσθηση του άκρου ή δυσκολία στην εφαρμογή ρούχων, ρολογιού ή κοσμημάτων.Πώς μπορεί να βοηθήσει η λεμφική παροχέτευση Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να ενταχθεί σε φυσικοθεραπευτικό πλάνο υποστήριξης όταν υπάρχει σχετική ένδειξη και αφού προηγηθεί αξιολόγηση της περιοχής, του ιστορικού και των συμπτωμάτων. Στόχος δεν είναι να δοθεί υπόσχεση ότι το οίδημα θα εξαφανιστεί οριστικά, αλλά να υποστηριχθεί η αποσυμφόρηση όπου ενδείκνυται, η καλύτερη κινητικότητα, η καθημερινή λειτουργικότητα και η εκπαίδευση του ασθενούς σε πρακτικές αυτοφροντίδας. Η προσέγγιση προσαρμόζεται πάντα στην εικόνα του άκρου, στο στάδιο αποκατάστασης, στις οδηγίες του θεράποντα ιατρού ή χειρουργού και στις ανάγκες της καθημερινότητας του ασθενούς. Τι μπορεί να περιλαμβάνει το πλάνο υποστήριξης Ανάλογα με την περίπτωση, το πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), ήπιες τεχνικές αποσυμφόρησης, καθοδηγούμενες ασκήσεις, φροντίδα δέρματος και οδηγίες για καθημερινή διαχείριση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί συμπιεστική περίδεση ή συμβουλευτική για συμπιεστικό ένδυμα, όπως μανίκι ή γάντι, πάντα ανάλογα με την εικόνα του οιδήματος και τις σχετικές οδηγίες που υπάρχουν. Η επιλογή των τεχνικών δεν γίνεται γενικά, αλλά εξατομικευμένα, με στόχο ένα ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο υποστήριξης. Συντήρηση και καθημερινή διαχείριση Μετά την αρχική φάση υποστήριξης, μπορεί να χρειάζεται περιοδική παρακολούθηση και θεραπείες συντήρησης, ανάλογα με την εικόνα του οιδήματος και την ανταπόκριση του ασθενούς. Σημαντικό ρόλο μπορεί να έχουν η σωστή κίνηση μέσα στην ημέρα, η φροντίδα του δέρματος, η αποφυγή επιβάρυνσης του άκρου, η παρακολούθηση αλλαγών και η σωστή χρήση συμπίεσης όπου έχει συστηθεί. Η εκπαίδευση του ασθενούς είναι βασικό μέρος της διαχείρισης, ώστε να γνωρίζει τι μπορεί να κάνει με ασφάλεια στην καθημερινότητά του και πότε χρειάζεται επανεκτίμηση. Πότε χρειάζεται επικοινωνία με ιατρό Αν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, αυξηθεί απότομα ή συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, μούδιασμα, αλλαγή χρώματος στο άκρο ή δυσκολία στην αναπνοή, χρειάζεται άμεση επικοινωνία με ιατρό. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις μετά από χειρουργείο μαστού, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι οδηγίες του θεράποντα ιατρού ή χειρουργού πριν από οποιαδήποτε παρέμβαση. Ραντεβού για οίδημα άνω άκρου στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr. https://lemfiki.gr/Lemfoidima-Atina Wed, 10 Jun 2026 10:19:02 +0000 Αναστασία Καπαρού - Λέμφος https://lemfiki.gr/Lemfoidima-Atina Λεμφοίδημα και Φυσικοθεραπευτική Υποστήριξη στην ΑθήναΤο λεμφοίδημα είναι μία χρόνια κατάσταση που σχετίζεται με διαταραχή στη λεμφική κυκλοφορία και μπορεί να εμφανιστεί σε άνω ή κάτω άκρο. Μπορεί να είναι πρωτοπαθές ή δευτεροπαθές, δηλαδή να εμφανιστεί μετά από χειρουργείο, αφαίρεση λεμφαδένων, ακτινοθεραπεία, τραυματισμό ή άλλους παράγοντες. Στη Λέμφος, στην Αθήνα, η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη του λεμφοιδήματος βασίζεται σε αξιολόγηση, Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), συμπίεση όπου χρειάζεται, εξατομικευμένες οδηγίες και εκπαίδευση για καθημερινή διαχείριση. Στόχος δεν είναι να δοθεί υπόσχεση μόνιμης ίασης, αλλά να οργανωθεί ένα ασφαλές και ρεαλιστικό πλάνο για αποσυμφόρηση όπου ενδείκνυται, καλύτερη λειτουργικότητα, συντήρηση και αυτοφροντίδα.Ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης: 693 784 5333 Τι είναι το λεμφοίδημαΤο λεμφοίδημα εμφανίζεται όταν υπάρχει διαταραχή στη λεμφική κυκλοφορία και συσσωρεύεται υγρό στους ιστούς. Μπορεί να αφορά το χέρι, το πόδι ή άλλη περιοχή του σώματος, ανάλογα με την αιτία και το ιστορικό. Μπορεί να είναι πρωτοπαθές, όταν σχετίζεται με το ίδιο το λεμφικό σύστημα, ή δευτεροπαθές, όταν εμφανίζεται μετά από παράγοντες όπως χειρουργείο, αφαίρεση λεμφαδένων, ακτινοθεραπεία, τραυματισμός ή άλλη επιβάρυνση. Συχνά ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει πρήξιμο, αίσθημα βάρους, τάση, αλλαγή στην εφαρμογή ρούχων ή κοσμημάτων, δυσκολία στην κίνηση ή μεταβολές στην καθημερινή χρήση του άκρου.Πότε χρειάζεται αξιολόγηση Αξιολόγηση χρειάζεται όταν υπάρχει επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πρήξιμο σε χέρι, πόδι ή άλλη περιοχή, ειδικά όταν σχετίζεται με χειρουργείο, αφαίρεση λεμφαδένων, ακτινοθεραπεία, τραυματισμό ή γνωστή επιβάρυνση του λεμφικού συστήματος. Η αξιολόγηση βοηθά να εκτιμηθεί η εικόνα του οιδήματος, το ιστορικό, οι καθημερινοί παράγοντες που μπορεί να το επηρεάζουν και το αν υπάρχει ένδειξη για φυσικοθεραπευτική υποστήριξη με λεμφική παροχέτευση ή άλλα στοιχεία διαχείρισης. Αν το πρήξιμο εμφανιστεί ξαφνικά, συνοδεύεται από έντονο πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα, πυρετό, δύσπνοια ή απότομη αλλαγή στην εικόνα του άκρου, χρειάζεται πρώτα άμεση επικοινωνία με ιατρό.Πώς υποστηρίζεται φυσικοθεραπευτικά το λεμφοίδημα Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη του λεμφοιδήματος ξεκινά με αξιολόγηση και δεν είναι ίδια για όλους. Το πλάνο προσαρμόζεται στο ιστορικό, στην περιοχή που εμφανίζεται το οίδημα, στο στάδιο διαχείρισης, στην καθημερινότητα του ασθενούς και στις σχετικές ιατρικές οδηγίες, όπου υπάρχουν. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να περιλαμβάνει Manual Lymph Drainage (MLD), στοιχεία Complete Decongestive Therapy (CDT), συμπιεστική περίδεση ή συμβουλευτική για συμπιεστικά ενδύματα, ασκήσεις, φροντίδα δέρματος και εκπαίδευση σε καθημερινή αυτοφροντίδα. Στόχος είναι η αποσυμφόρηση όπου ενδείκνυται, η καλύτερη λειτουργικότητα, η υποστήριξη της καθημερινής διαχείρισης και η πρόληψη επιβάρυνσης. Η φυσικοθεραπευτική υποστήριξη δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση όπου αυτή χρειάζεται.MLD, CDT και συμπίεση Το Manual Lymph Drainage (MLD) είναι δια χειρός λεμφική παροχέτευση, με ήπιους, ρυθμικούς και στοχευμένους χειρισμούς. Εφαρμόζεται ανάλογα με την περιοχή, το ιστορικό και την εικόνα του οιδήματος. Η Complete Decongestive Therapy (CDT) είναι ολοκληρωμένη αποσυμφορητική προσέγγιση και μπορεί, ανάλογα με την περίπτωση, να περιλαμβάνει MLD, συμπιεστική περίδεση, συμπιεστικά ενδύματα, ασκήσεις, φροντίδα δέρματος και εκπαίδευση του ασθενούς. Η συμπίεση, όταν υπάρχει σχετική ένδειξη, μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση του αποτελέσματος και στην καθημερινή διαχείριση. Η επιλογή συμπιεστικού ενδύματος, όπως μανίκι, γάντι, κάλτσα ή καλσόν, πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα. Συντήρηση και καθημερινή διαχείρισηΤο λεμφοίδημα συχνά χρειάζεται παρακολούθηση και διαχείριση σε βάθος χρόνου. Ακόμη και μετά από φάση αποσυμφόρησης, η εικόνα μπορεί να επηρεάζεται από την καθημερινότητα, τη θερμοκρασία, την κίνηση, την κόπωση, τη χρήση ή μη συμπίεσης και άλλους παράγοντες. Η συντήρηση μπορεί να περιλαμβάνει περιοδική επανεκτίμηση, Manual Lymph Drainage (MLD), οδηγίες για ασκήσεις, φροντίδα δέρματος, έλεγχο καθημερινών συνηθειών και συμβουλευτική για τη σωστή χρήση συμπιεστικών ενδυμάτων. Σημαντικό μέρος της διαχείρισης είναι η εκπαίδευση του ασθενούς. Η σωστή καθημερινή φροντίδα, η παρακολούθηση αλλαγών, η αποφυγή επιβάρυνσης και η συνέπεια στο πλάνο μπορούν να βοηθήσουν στη μακροχρόνια διαχείριση του λεμφοιδήματος.→ Διαβάστε περισσότερα για τις θεραπείες συντήρησης λεμφοιδήματος. Ραντεβού για λεμφοίδημα στην Αθήνα Η Λέμφος βρίσκεται στη Λουκά Μπέλλου 4, Αθήνα 115 24, κοντά στο μετρό Πανόρμου και στην περιοχή των Αμπελοκήπων. Η λειτουργία γίνεται κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού, ώστε κάθε επίσκεψη να πραγματοποιείται με τον απαραίτητο χρόνο για αξιολόγηση, συζήτηση του ιστορικού και εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική υποστήριξη. Στην είσοδο υπάρχουν σκαλιά, επομένως η πρόσβαση με αναπηρικό αμαξίδιο δεν είναι εύκολη. Η στάθμευση στην περιοχή είναι περιορισμένη, οπότε προτείνεται να υπάρχει λίγος επιπλέον χρόνος πριν από το ραντεβού. Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 693 784 5333 ή να στείλετε email στο info@lemfiki.gr.